Esiste una spiegazione biologica al tuo modo di agire. Scopri perché il cervello umano è ancora programmato per la sopravvivenza del cacciatore-raccoglitore. Questo istinto primordiale e ormai obsoleto ti spinge a consumare più calorie del necessario, compromettendo la tua forma fisica e, soprattutto, la tua salute. La sensazione di fame “esagerata” non è una tua […]
Leggi di piùL’istinto di sopravvivenza ti ha tenuto in vita nella preistoria, ma oggi è la causa della tua paralisi, fame emotiva e ansia sociale. In questo canale non troverai motivazione a buon mercato, ma la cruda realtà biologica di come funziona il tuo cervello. Smetti di lottare contro te stesso e impara a disattivare il pilota […]
Leggi di piùQuella visita notturna al frigorifero (che avevi promesso di non fare) Hai già cenato. Non hai nemmeno fame. Ma qualcosa ti trascina silenziosamente in cucina. Apri il frigorifero e fissi gli scaffali, cercando qualcosa che non sai nemmeno cosa sia. Un dolce, un avanzo di pizza, “solo un pezzettino”. Mangi. E un secondo dopo, quell’immediato […]
Leggi di piùHai trascorso le ultime dieci ore seduto davanti a uno schermo. Non ti sei quasi mosso, se non per andare in bagno o prendere un caffè. Razionalmente, dovresti essere rilassato. Ma, quando appoggi la testa sul cuscino, il tuo corpo sembra una statua di piombo e la tua mente sembra una pista da corsa di […]
Leggi di piùScopri come l’autoconsapevolezza e la connessione con la coscienza possono cambiare il modo in cui vivi, pensi e ti relazioni con il mondo.
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